مخلوط اسفناج و کیوی میزان ویتامین C را افزایش داده و باعث تقویت بدن، افزایش انرژی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

مواد لازم برای تهیه اسموتی اسفناج و کیوی

  • 1 عدد کیوی خرد شده
  • 1 عدد موز یخ زده
  • 1 فنجان اسفناج تازه
  • 1 فنجان شیر بادام
  • 1 قاشق غذاخوری چیا دانه (یا 1-2 قاشق غذاخوری بدون قند گاو)
  • 4-5 عدد بزرگ یخ

طرز تهیه اسموتی اسفناج و کیوی

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید، در ظرفی بریزید و میل کنید.